mercoledì 29 maggio 2013

Moonlight Half Marathon

Massiccia affluenza alla mezza maratona di Jesolo, nonostante la pioggia preventivata. Quasi metà dei nostri tesserati erano presenti ed hanno ottenuto dei tempi veramente notevoli. Complimenti a tutti!!


mercoledì 22 maggio 2013

Torre di Mosto

In un week end dove la pioggia la fa da padrona, il calendario "fossaltino" subisce una lieve modifica: la corsa di Gaiarine, competizione ufficiale, viene integrata con la competizione di Torre di Mosto. Decisione presa dal direttivo e resasi necessaria, in quanto il percorso di Gaiarine, per quanto suggestivo, trattavasi in prevalenza di sterrato e quindi presumibilmente eccessivamente fangoso.
Il percorso di Torre di Mosto, secondo i più informati, doveva essere stradale...ma leggete un po' i commenti dei nostri runners.

Nel programma ufficiale degli Oll Scars stamane c'era la corsa a Gaiarine,di 15 km lungo 
l'argine e nel bosco caratterizzata da percorso esclusivamente sterrato. A causa della pioggia che in questi giorni è caduta a dir poco in abbondanza abbiamo deciso di passare al piano B...... c'è un'altra garetta in programma sempre oggi a Torre di Mosto e avendo sentito gli organizzatori: "Abbiamo cambiato il percorso non si corre più sulla riva del Livenza, la corsa è quasi tutta su 
asfalto." assieme a Luca, Moreno, Cristian e Aldo, abbiamo deciso si va a Torre è più vicino e evitiamo lo sterrato. Il Cristian dà forfait prima ancora di partire e rimane a letto, la scusa è sempre la stessa non sto mica troppo bene stamane, chissà cosa ha fatto stanotte......arrivati a Torre, come sempre il buon Lino, assieme alla moglie Antonella, era già lì che ci aspettava; ci si iscrive e all'ultimo arriva anche il buon Flavio, che oggi si mostrerà in tutta la sua forma........Il Luca ovviamente imposta subito la tattica oggi si và piano 5.20/5.30 al km facciamo un corto lento, va ben Luca....comincia a piovere, pronti via primo km a 4.57 secondo a 4.49, comincia a diluviare intanto il Lino sparisce dalla visuale è partito come un razzo, manteniamo lo stesso passo al terzo e poi.......sorpresa cominciata lo sterrato il ritmo cala la pioggia e il fango aumentano, si ritorna sull'asfalto per un altro km circa la gamba gira bene, siamo tutti in gruppo, io Luca, Moreno, Flavio, solo Aldo rimane indietro. Altra sorpresa basta asfalto solo campi e fango in abbondanza per tutti gli altri 5/6 km, teniamo lo stesso un buon ritmo e da lontano si intravede 
il Lino che comincia a rallentare, andiamo a prenderlo. Il Flavio comanda l'andatura e a circa un km dall'arrivo il Lino è preso e superato il Luca e Moreno sono indietro, ma.........oggi non ti aspetti 
un Flavio in grande spolvero cerco di raggiungerlo aumento ultimi 200 mt a 3.59 ma il traguardo è lì a 100 mt Flavio è irraggiungibile.....e chiude davanti per una ventina di metri......dovevamo andare a Torre per correre sull'asciutto a un ritmo blando e invece anche oggi gara tosta e tirata, tanta acqua dal cielo e fango da terra, corso bene divertito ottima compagnia unico disperso l'asfalto, che dopo i primi 3 Km si è perso per strada ma non il nostro spirito.......
Buone corse a tutte
Paolo

Letta la bella cronaca fatta dal Gaiotto, mi associo all'idea che comunque a parte il fango e la pioggia, si può dire che è stata una bella corsa "tosta" che dal punto di vista dell'allenamento è stata sicuramente "allenante" in 
pratica una campestre.
Luca

Corsi i 12 Km di Torre di Mosto in 1.00.12 appena davanti a Paolo, Moreno, Lino, Luca ed un Aldo che comincia ad entrare in forma per la seconda parte della stagione. Tanta acqua e fango in abbondanza, giornata ideale per provare le scarpe (bianche) comprate in settimana, tanto doveva essere tutto asfalto. ottima la compagnia e comunque divertito.
Flavio

Manca solo il mio resoconto :-)
Premetto che Flavio deve ringraziare me se ieri ha potuto mettere in mostra le sue potenzialità :-)..... mentre stavo andando all'appuntamento con Moreno, Paolo e Luca incrocio Flavio che era appena smontato dal turno di notte.... lo chiamo al telefono e lo convinco ad unirsi a noi....arriviamo a Torre con il cielo che ancora tiene a bada le nuvole, ma non per molto....30 secondi prima di partire cominciamo a sentire le prime gocce... pronti, Via, sotto la pioggia che ci accompagnerà per tutto il percorso... Vedo subito Lino che parte a razzo e tra me penso "o l'ha cambià fornitor o el sciopa prima dea fine".. io parto piano prefiggendomi ed accontentandomi di correre ad una media di 5' 40" - 5' 50" dopo i miei ripetuti periodi di inattività... Il percorso, come già descritto dagli altri, è misto e per lunghi tratti con fango e acqua, ma nel complesso divertente...all'uscita dai campi cerco sempre le pozzanghere per lavare e togliere un po' di fango dalle scarpe.... termino in 1h 8' e 12".... media 5' 41"... obiettivo raggiunto :-)
... unica delusione il non aver portato a casa nulla come gruppo ma la cosa importante è che comunque gli OLL SCARS c'erano e si sono divertiti....
Aldo


martedì 14 maggio 2013

San Donà

Domenica ha offerto una corsa quasi casalinga, a San Donà di Piave. I nostri runners hanno partecipato in parecchi, dandosi battaglia sui 6, 10.5 e 21 km.
Ti aspetti la consueta competizione di Luca e Paolo, ma spunta qualcos'altro :-)


CRONACA DI UNA DOMENICA SPORTIVA

Dopo una 30ina di km in bici, mi ritrovo alla partenza della corsa a san dona per affrontare la seconda parte dell'allenamento programmato per la giornata di oggi.
Alla partenza dei 10.5km vengo superato al 2' km dal Gaiotto e dal Tondello che con aria di supremazia mi deridono e mi sbeffeggiano davanti agli altri runners.
Al mio "tanto vi prendo dopo", le risate diventavano più accese.
Continuo con la mia andatura, aumentando poco a poco km dopo km la velocità, e al ristoro del 6' km il Tondello stava facendo quasi un pic nic, non accorgendosi nemmeno che gli sono sfrecciato dietro. Fuori uno ho pensato.
Passato il 9' km mi accorgo che il Gaiotto è davanti a me!
Allungo allungo e lo riprendo al 10' km quando stava ancora tirando il finale.
Vedendosi raggiunto mi dice "mi tira il polpaccio", classica scusa dei runners che non sanno perdere! 
A parte gli scherzi, bella corsetta in compagnia di un bel gruppo!
Alla prossima! ;-)
Andrea Bernardi

mercoledì 8 maggio 2013

Bavisela e Trail de le Longane

5 maggio impegnativo per i nostri runners.
Lino, Fabio e Massimo hanno preso la via montana del Cadore, partecipando al Trail de le Longane di Lozzo.


Ci raccontano che la competizione è stata bella e complicata (attendiamo anche racconti ufficiali :-) ), vedendo l'altimetria non si può dubitare....


...però suggeriscono anche come riprendersi immediatamente dallo sforzo profuso!

Da sinistra: Lino, Massimo e Fabio.

Un altro folto gruppo invece ha partecipato alla Bavisela 2013, alla 18esima Maratonina dei Due Castelli. Questo il dettaglio dei tempi.


Caldo e Bora contraria hanno caratterizzato la gara. Grandissimi complimenti a Paolo, che nonostante le condizioni meteo non favorevoli, ha limato ancora il suo personale sulla distanza, che è anche il miglior tempo della categoria MM50 della Fossaltina.

I commenti sulla corsa dei nostri Luca & Paolo.



 Trieste, 5 maggio 2013 
Avverse condizioni meteo hanno caratterizzato la 18^ edizione della "Maratonina dei Due Castelli", quali forti raffiche di vento da NNE che hanno toccato anche i 50 Km/h e temperature elevate riferite alla stagione. In queste condizioni meteo il runner Tondello ha palesato i propri limiti prestazionali che ancora una volta si sono manifestati con un forte "gap" nei confronti del proprio rivale storico Gaiotto. Questo "gap" per il momento non trova altra spiegazione se non nella incapacità dei preparatori atletici, che palesemente hanno operato in modo poco professionale. A tal proposito si prevede di applicare la clausola rescissoria nei confronti di Felice Magnone e Jo Spritz attuali preparatori del Tondello, in attesa che le autorità cubane concedano un visto temporaneo all'amico nonché "guru" personale Yera Fumado. Qualora le autorità cubane non concedessero il visto, è già in programma per il Tondello uno "stage intensivo" in località Lourdes (F).
Sul fronte opposto è applicata la massima riservatezza sulla preparazione atletica del Gaiotto a tal punto che è ancora sconosciuta l'identità dei preparatori atletici, nonché la metodologia.
Si comunica a tutti i tifosi del Tondello, che per il momento il suo ritiro dall'attività agonistica non è in vista, ma sicuramente le sfide con il rivale Gaiotto sono per il momento sospese per una pausa di riflessione.
Otto Kazzade - Press manager Tondello Team












Ciao Runners,devo confessare che a inizio anno ero molto preoccupato, non è facile licenziare e lasciare, a piedi, in tutti i sensi, i miei due ex preparatori, mi sono fatto qualche scrupolo ......troveranno ancora lavoro? saranno capaci di reagire? Ma ho visto che con molta soddisfazione si sono subito riciclati e sono entrati nello staff tecnico atletico del mio rivale Tondello. Solo ieri ho saputo dopo aver letto la mail di Luca che fine avevano fatto, il Felice Magnone è uno che quando ti prende non ti molla mai e finisci per assecondarlo. Il Jo Spritz oltre a essere pieno di energia e caloria è un tipo molto costoso ultimamente si fa pagare caro........da inizio anno ho cambiato sia preparatori che tipologia di allenamento. In inverno mi sono avvalso delle capacità di Arnold Gran Pesis che mi ha fatto sudare molto al chiuso, e nel frattempo tramite una grande allenatrice brasiliana Buena Costanza e suo marito Muy Repeated ho impostato una grande stagione di corsa. Ultimamente per andare più veloce ho seguito i consigli di un Grande Fabri Red che mi ha spinto a migliorare ancora. Svelato al Tondello tutto il mio STAFF gli direi prima di uno "stage intensivo" a Lourdes una più economica Benedizione alla Madonna di Motta.......sapendo già che la pausa di riflessione durerà fino a domenica..........
Paolo

venerdì 3 maggio 2013

1 maggio al "lavoro"

Anche il primo maggio non prevede pause per i nostri runners. Competizione ufficiale del nostro calendario la corsa di Cessalto, protagonisti i nostri Massimo Saramin e Giovanni Piazza.
Colpo di scena a Oderzo, alla competitiva sui 10 km...attentato oserei dire :-) leggendo le parole di Luca.


Oderzo primo maggio 2013 
2^ prova valevole per la classifica Grand Prix Strade d'Italia 2013, Temperatura circa 20° C, schiarite miste a pioggia, sostanzialmente caldo-umido.
Permane la sfida tra i due soggetti nell'ambito del Grand Prix Strade d'Italia 2013, che pur vedendo ancora una prevalenza di successi del Gaiotto sul Tondello, ai fini della classifica li vede entrambi, inconfutabilmente accomunati dall'appartenenza agli OLL SCARS....In particolare il Gaiotto al 27° posto e il Tondello al 29° posto.
Partiti entrambi con un buon abbrivio, sui 4'20"/km, dopo un paio di km sono iniziate le schermaglie tra i due. Il Gaiotto al primo ristoro, in un goffo tentativo di simulare la casualità, procura uno sgambetto al Tondello che, solo grazie alla solida preparazione fisica degli ultimi mesi, riesce a scongiurare una rovinosa caduta "a pelle d'orso". L'azione si presenta così: trovandosi in debito d'ossigeno, il Gaiotto, prima tenta di superare il Tondello con uno spunto. Non riuscendovi, tenta lo scostamento verso destra passando per dietro, ma l'azione, forse casualmente forse intenzionalmente, procura un urto al Tondello che in velocità stenta a rimanere in piedi. Scaramuccia verbale tra i due, con il Gaiotto che sostiene di avere la precedenza suscitando qualche sommesso commento tra i presenti ("Ma che casso diseo sto qua..."). Sul piano tecnico-agonistico il Gaiotto vanta sul Tondello ancora un "gap" che potrebbe essere colmato nelle prossime settimane. Tempo finale: 46'56" per Gaiotto e 47'56" per il Tondello. Da una breve analisi, il Tondello ricalca più o meno i tempi della stagione passata (2012), il Gaiotto si presenta come la "Sorpresa di stagione" rimane da constatare la sua tenuta nel tempo. 
Otto Kazzade - Press Manager Tondello Team


Si a par vera........dopo do chiometri in debito de ossigeno........,forse qualche altro l'ha cors in debito de ossigeno visti anche i tempi (real time 46.35 my PB) Luca ricordate che i ristori i serve a non disidratarse se te digo spostate che vae al ristoro non te ha da taiarme a strada........da dopo a spinta ta cominzia a corra pi forte poi ta saltà do volte el ristoro e te si sciopà verso a fine....sol me Garmin all'ultimo km ho fatto 4.08 altro che debito de ossigeno........
L'omo el fa fatiga a capir che par el momento non ghe se storia...........
Paolo