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Dalla parte del supporter, di Fabrizio Rosso

TM 2015: meteo formidabile e ventilazione apprezzabile (novantesimo minuto docet).

h.11.00: col fido Max già stazioniamo nei pressi del tappeto di rilevazione del trentesimo km in quel di Povegliano, grazie all’agile scooter di Max, pronti ad immortalare volti e gesta dei runners, top e meno top, impegnati sul tracciato.

Il tempo del caffè di rito, e passano i primi, agili e sorprendentemente silenziosi, a 3’08”/km: a fianco del solito keniano, il buon Stefano LaRosa, mezzofondista italiano alla prima esperienza in maratona.
Semplicemente prodigiosi.

Nell’arco di dieci minuti transitano altri tre atleti, poi una lunga pausa e finalmente, dopo ulteriori dieci minuti di vuoto, inizia la lunga teoria di runners umani.
Transita la prima donna, Laura Giordano, habitué della TM, scortata dai “gabbiani”. Transitano i palloncini delle tre ore con, al seguito, un nutrito stuolo di aspiranti under3hrs.

Noi, però, si trepida per gli OllScars.

Un’occhiata in internet al loro passaggio agli intermedi precedenti per avere un’idea più precisa del possibile arrivo ed ecco il primo dei nostri, Giancarlo, incollato ai pacers delle 3h15’. Poco dietro i gemelli Ostanello, staccati di poco l’uno dall’altro.
Quindi, in scia alle lepri delle 3h30’, è la volta di Antonio, dell’avvocato Teso e del “Conte” Attilio, che, sornione e leggermente staccato rispetto al gruppone, si lamenta delle mancate urla di sostegno. Vai, Attilio!!!!!!!
Due/tre minuti ed è il momento di Francesco, con il quale improvviso una sapida gag; poi, Marco ed Ermete, che terminata la frazione a staffetta, non pago, sta allungando fino a Treviso, così, tanto per gradire.
Dieci minuti ancora e transita Flavio, paladino delle 3h59’!
Poco dietro, infine, Romina, Andrea e Cristian, il quale fino al trentesimo km, rispettando le consegne, è rimasto tranquillo e riparato, e si sta apprestando ad affrontare i successivi dieci km, fino al quarantesimo, ad un passo ben più brillante (tecniche di allenamento ninja). Notandolo particolarmente pimpante, decido di affiancarlo e filmarlo per un brevissimo tratto. Un podista superato in quel frangente chiede se si tratti del sindaco del Paese. Rispondo trattasi del parroco. Il podista in questione rimane basito e si congratula col supposto curato.

Esauriti i passaggi dei nostri, inforchiamo lo scooter e ci dirigiamo verso il centro di Treviso.

All’altezza del quarantesimo km, facciamo in tempo a vedere Antonio in leggera crisi, Cristian, che sta finendo il suo tratto veloce di dieci km, annunciandoci il defaticamento per i successivi duemilacentonovantacinque metri (Pinocchio !!!!) e Francesco ed Ermete che, al passo, ci salutano sorridenti.

Io e Max ci spostiamo, quindi, verso il traguardo e ad ottocento metri dalla fine, arriva Flavio, in netto vantaggio sulla proiezione delle 4hrs, che lamenta un crampo paralizzante alla gamba sx. Malgrado questo problema, lo vediamo procedere e tagliare l’angolo ma duecento metri più avanti, lo ritroviamo fermo, a cercare di allungare il muscolo. Da buoni samaritani Oll Scars, ci fermiamo ad aiutarlo a fare stretching, incitandolo a ripartire e percorrendo un brevissimo tratto assieme. Flavio volerà al traguardo in 3h56’.

h.14.00: arriviamo al traguardo pure io e Max.

Dei PB OllScars fioccati già sapete dai resoconti di chi la corsa l’ha fatta sul serio.

Del fantastico esordio di La Rosa in 2h12’ e spicci, con buona probabilità, pure.

Quel che non sapete è che radio-mercato lo dà prossimo ad indossare la casacca arancio …

Come volevo io, di Francesco Zamuner

Ieri 03 marzo 2014 maratona di TREVISO.
Era da 2 anni che per un motivo o per un altro non riuscivo a correre la maratona come volevo io.
Il meteo non era dei migliori, coperto con qualche goccia e vento fino al 15 nodi.
Sono partito da casa molto presto per lasciare la macchina a Treviso e prendere prima la navetta e poi il treno per Conegliano. Già in stazione mi sono trovato con il primo Amico, Enrico un amico di lavoro, subito i saluti e i primi discorsi sulla strategia prevista per la gara, gli obiettivi, le speranze. Chiacchierando, il tempo passava velocemente. Dopo la consegna delle sacche, ecco arrivare gli amici della squadra, tutti “belli” carichi (belli si fa per dire): Lino, Ermete, Fabio, Francesco B., Flavio ed Antonio. Non mancavano nemmeno gli accompagnatori: Aldo ed Andrea B.
Ancora qualche chiacchiera sulla corsa e poi dentro alle gabbie e pronti per partire. Il mio obiettivo erano le 3 ore e 30 minuti.
Come un calcolatore, avevo previsto di fare i primi 5 km leggermente più lento, per vedere come giravano le gambe e poi decidere se provarci oppure se prenderla un po’ più lentamente.
Dopo pochi chilometri, la sensazione era molto buona, le gambe giravano bene,  l’abbigliamento perfetto (non troppo pesante ma nemmeno troppo leggero), ok la decisione è presa, ci provo. Lo sguardo andava sempre ai compagni con la maglia arancione, li vedevo quasi tutti li davanti a me tranne Francesco B. e Flavio che partivano dalla gabbia dietro. Erano davanti e avrei voluto prenderli per fare un po’ di strada assieme. Ma questa non era la strategia giusta. La mia strategia era di tenere un ritmo il più costante possibile.
10-15-20 i chilometri passavano veloci  ero arrivato già a metà gara e le forze le sentivo ancora con me.
Ero quasi vicino al 30° km, mi venne in mente il mitico muro del trentesimo chilometro. Ma forse oggi quel muro non sarebbe arrivato, la sensazione era proprio buona, non mi sentivo particolarmente affaticato. Contavo i chilometri ad ogni passaggio di tabella verificavo il tempo e mentalmente calcolavo il ritmo da tenere per raggiungere l’obiettivo. Al 39° chilometro ero in ritardo di un minuto e qui ho capito che non ce l’avrei più fatta. Gli ultimi chilometri li ho un po’ sofferti,  le gambe erano sempre più pesanti, la benzina era finita ma con l’ultimo sforzo ho cercato di non rallentare troppo. Prima di entrare a Treviso ecco Aldo che fa le foto e ci incita, grazie Aldo.
40° ultimo ristoro, poi dentro a Treviso, sali scendi, pavé per spezzare le caviglie, curve ripetute a destra e a sinistra e poi l’ultima curva a sinistra e rettilineo finale.
Ecco lo striscione è in fondo, Marco, Cristian e Paolo a metà rettilineo che incitano, grazie amici è sempre un piacere trovare gente che ti conosce,  gli do il 5 e via a tagliare il traguardo in 3h 33’ e 5”.
L’obiettivo non l’ho raggiunto per soli 3 minuti e spiccioli, ma sono CONTENTISSIMO, finalmente una maratona corsa come dico io. Nessun rimpianto ho dato tutto quello che avevo e per l’obiettivo delle 3:30 ……… appuntamento alla prossima.

Buona la prima!, di Attilio Moregola

Treviso 2015.
Buona la prima.

Eccomi qui a commentare quello che mi sembrava impossibile solo poco tempo fa. La mia prima Maratona. Ho sempre ammirato da lontano la Maratona, ogni tanto in televisione passavano le immagini di qualche gara ed io mi fermavo a guardare quegli atleti che correvano per 42 km ... e passa (quei 195m aggiunti alle Olimpiadi di Londra del 1908 per fare in modo che l'arrivo fosse esattamente sotto il balcone della Regina d'Inghilterra e poi mantenuti per sempre). L'operazione Treviso 2015 inizia a Ottobre 2014, dopo molti dubbi rompo gli indugi e mi iscrivo. Inizio a documentarmi, a chiedere a chi la conosce, a leggere. Stilo un programma di preparazione su myasics.com e resto stupito... credevo di dover correre di più per preparare una Maratona (sono solo 750km Emoticon smile ) , oltretutto ho anche impostato un tempo impegnativo. 3h 30m. Il sito crea il mio programma e mi dice che seguendolo finirò la Maratona in 3h.31m e che l' 80% dei runners che segue il programma stilato raggiunge l'obiettivo. Speriamo... ma mi accontenterei di un 3h.59m.59s. Inizio con l'incremento della velocità e dopo 1 1/2 mese inizio a vedere i primi risultati. Sono incoraggianti. Passano le settimane ed inizio la fase di incremento della distanza.... La cosa più dura è correre d'inverno con il buio. Al freddo, alla pioggia ed al vento mi hanno abituato gli anni del calcio. Arriviamo al primo lungo .. Rustignè 30km in 2.29 come la Cortina-Dobbiaco del 2014, buono. La prossima tappa sono i 35km a S.Maria di Campagna dopo 3 settimane ( ad 1 mese dalla Maratona) , ma ... l'imprevisto, nello stesso periodo faccio il trasloco di casa senza badare troppo alle correnti d'aria e mi becco una Bronchite acuta ( 5 giorni di febbre fra i 38.5 ed i 40 .... perdo 2 kg in 5 giorni). Sono costretto a fermarmi per 12gg. Riuscirò a recuperare? Mi sento molto fiacco e stanco... Qui ci vuole un rimedio della nonna... Per 1 settimana ovetto sbattuto con lo zucchero a colazione. Mi trovo bene, arriviamo alla settimana prima della Maratona, riduco l'uovo a 1 giorni si e uno no. Cerco di preparami meglio che posso senza lasciare niente al caso. La domenica precedente, piove c'è vento ma voglio provare a fare una simulazione di quello che farò domenica prossima. Mi alzo, faccio colazione ( con l'ovetto ed i cereali ), alle 10 parto per fare 15km, sotto la pioggia. Alla faccia della bronchite. La settimana passa veloce e l'emozione cresce... sabato ritiro del pettorale... ed eccomi sulla linea di partenza. L'emozione lascia lo spazio alla determinazione, si parte... Tutti mi hanno consigliato di partire piano ed eseguo, le gambe girano mi accodo ai pacer dei 3.30. Avanti !! La gente lungo la strada mi regala emozioni ed incitamento... Sono sicuro non mollerò facilmente. La corsa prosegue tranquilla, piccola crisi fra il 25o e 27o... ma attenzione fra poco arriva il MURO. I 30km, lo spauracchio di tutti i runners dilettanti e non. Lo scavalco senza grossi problemi ... e vai!! ... Passo il cartello dei 30km e mi viene in mente una citazione di un film "ancora un passo e avrò corso la distanza più lunga della mia vita ". Pensavo di soffrire molto di più , ma evidentemente il lavoro fatto nei mesi precedenti è stato fatto bene. Siamo sullo stradone che porta a Treviso, 6/7 km all'arrivo, molti iniziano fermarsi. Vado. Entriamo a Treviso, che bello il cartello dei 40km, sembra finita. Gli ultimi 2km sono di sofferenza; mentalmente mi sono convinto che dai 40 ai 42 sarebbero volati... Dura fino all'ultima curva... lì ci sono mia moglie mio figlio che tifano... accelero ( dove erano queste energie.. ? ) ... Un po' più avanti la pattuglia dei tifosi Oll Scars mi incita ed allora le energie si moltiplicano e faccio un vero e proprio sprint. Sul display vedo 3h.31m. Mitico ( myasics.com aveva ragione ). La Sfida è vinta. Sono un maratoneta.

P.s. Il passaggio ai 30km in 2.29..... come al solito.

Around the world

Questa nuova rubrica si prefigge l’obiettivo di raccontare gli eventi  che in giro per il mondo  ( around the world) ci hanno fatto, ci fanno o ci faranno sognare la corsa perfetta.

Cercheremo di riportare le emozioni,   i colori, i sapori e gli odori delle varie parti del mondo dove si svolge una gara particolarmente signifcativa.

Vorremmo che diventasse una  agenzia dei sogni in cui scegliere la Nostra prossima avventura,  oppure un posto caldo in cui, una sera d’inverno , rileggere e ricordare le avventure già vissute.

Buone corse e felici avventure.